迷題：孩子沉迷手機(jī)？80%家長(zhǎng)都在犯同樣的錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)這5招打破沉迷循環(huán)
科技在快速發(fā)展，尤其是電子產(chǎn)品的普及，確實(shí)給我們的生活帶來(lái)很多的便利和多樣性的選擇，但我們同時(shí)看到，無(wú)處不在的電子產(chǎn)品也對(duì)家庭教育帶來(lái)了一定的挑戰(zhàn)。在家庭教育中，要數(shù)孩子沉迷電子產(chǎn)品的現(xiàn)象最為常見，如何管住孩子玩手機(jī)、打游戲、刷小視頻等，幾乎是當(dāng)下家長(zhǎng)們最為頭疼的一件事。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，僅靠強(qiáng)制性的“堵”是根本堵不住的，現(xiàn)實(shí)中有很多失敗的案例已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，這就迫使我們不得不另辟蹊徑，尋找一條有效解決問題的思路。既然“堵”無(wú)法從根本上解決問題，那我們就把解決問題的思維方向歸結(jié)為：如何科學(xué)引導(dǎo)孩子管理好自己的電子產(chǎn)品。這種科學(xué)引導(dǎo)在本質(zhì)上其實(shí)就是“疏導(dǎo)”，而“疏導(dǎo)”更易于被孩子接受。01 培養(yǎng)孩子自我管控的能力針對(duì)孩子沉迷電子產(chǎn)品的行為，不少家長(zhǎng)采取的是簡(jiǎn)單粗暴、釜底抽薪的做法，試圖從源頭上斬?cái)嗪⒆咏佑|手機(jī)等電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)。可他們忘記了很重要的一點(diǎn)，那就是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們是不可能完全杜絕孩子接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，包括上網(wǎng)課、接打電話、學(xué)外語(yǔ)等等，其實(shí)都離不開電子產(chǎn)品，無(wú)論如何設(shè)防，孩子總有接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)。更何況，一味地杜絕電子產(chǎn)品，本身就是在進(jìn)行自我封閉，這對(duì)孩子的未來(lái)開放式思維的發(fā)展無(wú)疑是不利的。解決此類問題的核心點(diǎn)在于要培養(yǎng)孩子自我管控的能力。孩子一旦具備了自我管控的能力，那么，家長(zhǎng)即使不在身邊，孩子也能管控好電子產(chǎn)品，而不會(huì)輕易地被電子產(chǎn)品所“俘虜”。此外，家長(zhǎng)自身如果在電子產(chǎn)品的使用上能夠以身作則的話，比如避免當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，這種行為示范的影響力要比言語(yǔ)上的說(shuō)教大得多。02 和孩子共同參與制定電子產(chǎn)品的使用規(guī)則在使用電子產(chǎn)品這件事情上，孩子是當(dāng)事者，本應(yīng)是規(guī)則制定的重要參與者，但事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)中制定這方面規(guī)則的多半是家長(zhǎng)，孩子只能老老實(shí)實(shí)地按照家長(zhǎng)定的規(guī)則去做。這種把孩子排除在外的做法，是很難讓孩子從內(nèi)心深處去認(rèn)同這個(gè)規(guī)則的。因此，在制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則時(shí)，不能讓孩子置身事外，我們必須讓孩子共同參與制定規(guī)則，且制定的相關(guān)規(guī)則要讓孩子容易明白。03 暫停→反饋在管控孩子玩電子產(chǎn)品這件事情上，最大的問題就是孩子無(wú)節(jié)制地玩手機(jī)的時(shí)間問題。明明前面說(shuō)好了的今天只能玩30分鐘，結(jié)果30分鐘的時(shí)間到了，孩子仍然是欲罷不能，一再突破時(shí)間底線。現(xiàn)實(shí)中如果真的發(fā)生了這一幕，很多家長(zhǎng)其實(shí)也拿不出更好的辦法。如果家長(zhǎng)放任不管，孩子只要嘗到了甜頭，慢慢地就會(huì)得寸進(jìn)尺，最后完全突破底線，那事先制定的規(guī)則就會(huì)成為一紙空文，不僅如此，還會(huì)助長(zhǎng)孩子漠視規(guī)則的意識(shí)。反過來(lái)，如果家長(zhǎng)強(qiáng)行中斷孩子玩電子產(chǎn)品的行為，狠批孩子“怎么還在玩，再玩我就給你收走了！”這似乎也不是一個(gè)好辦法，容易使孩子產(chǎn)生情緒。放任不管和強(qiáng)行中斷都不是理想的處理模式，我們需要換種方式來(lái)解決這樣的問題。這種方式就是“暫停→反饋”。站在家長(zhǎng)的角度來(lái)看，孩子玩電子產(chǎn)品已經(jīng)超過了約定的時(shí)間，確實(shí)是違約了。可如果站在孩子的角度來(lái)看，他當(dāng)下關(guān)注的不是實(shí)際時(shí)間，而是心理時(shí)間。在這兩者間產(chǎn)生了脫節(jié)問題。孩子因?yàn)橥骐娮赢a(chǎn)品玩得很嗨了，已經(jīng)完全忘記了事先的時(shí)間約定（規(guī)則），此時(shí)家長(zhǎng)要是把電子產(chǎn)品給強(qiáng)行收走，簡(jiǎn)直是要了他的命。我們這時(shí)候可以采取“暫停”的辦法，這提供了一個(gè)緩沖的空間。也就是把孩子玩電子產(chǎn)品的行為暫時(shí)停下來(lái)，可以先不收回電子產(chǎn)品，但要和孩子商量給多少的緩沖時(shí)間，而按照事先的規(guī)則，這個(gè)緩沖時(shí)間是要從下一次玩的時(shí)間中扣除的。這個(gè)暫停過程，其實(shí)是給了孩子一個(gè)冷靜思考的過程，孩子如果要求再延長(zhǎng)10分鐘，并提出了充足的理由，我們可以答應(yīng)，但要在孩子玩完之后，簽字確認(rèn)一下已提前預(yù)支了多長(zhǎng)的緩沖時(shí)間，不只是為了防止遺忘，更是為了提醒孩子。04 激發(fā)興趣而非消除行為這里的“激發(fā)興趣而非消除行為”的做法，指的是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷電子產(chǎn)品的跡象，如果只是簡(jiǎn)單地禁止孩子去玩，在短期之內(nèi)或許可以消除他們沉迷電子產(chǎn)品的行為，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，如果孩子沒有一項(xiàng)能夠真正超越玩電子產(chǎn)品的興趣，只要一有機(jī)會(huì)，孩子就很容易“死灰復(fù)燃”。可見，要想真正杜絕孩子沉迷電子產(chǎn)品的行為，只有從激發(fā)孩子的興趣入手，如閱讀、戶外運(yùn)動(dòng)、科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、手工制作、機(jī)械組裝、制作植物標(biāo)本、藝術(shù)等等。實(shí)踐證明，當(dāng)孩子對(duì)某一項(xiàng)事物產(chǎn)生了濃厚的興趣，就會(huì)在很大程度上淡化和減少對(duì)電子產(chǎn)品的沉迷和依賴。05 設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制，培養(yǎng)良好習(xí)慣首先我們要明白一點(diǎn)，設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制的根本目的是為了培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，并不是單純?yōu)榱霜?jiǎng)勵(lì)或者懲罰孩子本身。運(yùn)用獎(jiǎng)懲機(jī)制時(shí)，盡量簡(jiǎn)單直接為宜，不能弄得太復(fù)雜而失去了可操作性，太復(fù)雜的東西也難以做到長(zhǎng)期堅(jiān)持，最后不了了之，反而失去了獎(jiǎng)懲機(jī)制的權(quán)威性。每個(gè)孩子的具體情況不同，在運(yùn)用獎(jiǎng)懲機(jī)制時(shí)，要有針對(duì)性。此外，金錢獎(jiǎng)勵(lì)在實(shí)踐中已被證明弊大于利，這種獎(jiǎng)勵(lì)方式要慎用。從實(shí)踐中來(lái)看，積分獎(jiǎng)勵(lì)是一種不錯(cuò)的獎(jiǎng)勵(lì)方式，也容易引起孩子的興趣。比如原定每天可以玩半小時(shí)的電子產(chǎn)品，但孩子只玩了10分鐘后就放下電子產(chǎn)品去學(xué)習(xí)、去閱讀或去運(yùn)動(dòng)等等，這時(shí)候，我們就可以把剩下來(lái)的20分鐘轉(zhuǎn)化為積分的形式，先幫孩子“存”起來(lái)，等到積分達(dá)到一定程度的時(shí)候，這些積分就可以轉(zhuǎn)化為孩子想要的某種獎(jiǎng)勵(lì)。在這個(gè)過程當(dāng)中其實(shí)就隱藏著自主管理的機(jī)制，只有讓孩子學(xué)會(huì)自主管理，孩子才能把好的行為一直堅(jiān)持下去。